暗恋很多时候只能憋在心里，如果这种感情没有结果的话，还是不要委屈自己了，尽快结束这种暗恋对自己也是一种解脱。那么如何才能不再暗恋这个人呢？只需要做到这几件事！
如何停止暗恋一个人？
1.承认对ta的暗恋
承认你正在暗恋别人，并且没有希望走到一起了，你可以把你这段感情讲出来，讲给你的朋友或家人，他们会帮助你摆脱暗恋造成的伤害。
在问题没有得到解决之前，你必须承认问题的存在，你可以把你的感受写下来，写出你的感觉，为什么会存在，为什么这个感情没有结果，然后把它烧掉或者封锁起来，这样使你更容易达到摆脱这种感情。
2.大胆走出来
大胆的走出来，告诉你正在暗恋的人，好好和他/她谈一谈，走出暗恋最大的障碍就是对这段感情还抱有期望，如果你彻底放弃了，就不会再抱有想法了，并且这种方法，也有很小的可能性，你们会走到一起，即使没有，你也会知道最终的结果，而会花更多的精力去走出这段感情。记住千万不要勉强别人。
不要看对方的社交网络，这一点是很多人都做不到的，就算分手了，还留着对方的社交网络，时不时的进去看一看，看看他的说说，空间，看看他的朋友圈，看看他最近在听什么歌。这样只会让自己久久不能释怀。所以一定要让自己试着走出来。
3.远离你暗恋的人
如果你远离，暗恋有可能就消失了，不管你暗恋的人是你日常的朋友，或者同学，或者同事，都要尝试尽可能的减少接触的机会。只有减少接触的机会，才能摆脱你暗恋的感情。
4.去结识新朋友
去认识更多的朋友，多参加一些社交活动，转移你的注意力，增加你的信心，甚至有可能在结交新朋友过程中，认识到更适合你的人。
在结识新朋友的同时，一定要照顾好自己，你可以利用这个机会重新审视自己的感情，生活，而不要把更多的感情投入到暗恋的人身上，分散在对方身上的注意力，你会发现生活会更好。
如何从暗恋中走出来？
1.别再纠缠下去
不要存在那么多的幻想，以为投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己伤的越深。你不可能把任何一个人据为己有，纠缠下去对他、对自己都没有益处。要清醒地认识到，他有权拥有自己的生活，别人无权干涉。如果你不尊重他的选择，最后必将失去自己的尊严。
2.找回内心的力量
外部的世界千变万化，总是不能如愿。不要那么太理想化，学会面对现实，不要否认它的存在，别把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里，的确安全而舒服，但也束缚了自己。试着重新找回内心的力量。但那个自我封闭的阶段往往是必不可少的，让自己努力走出去。
3.重拾自信
当他那么绝情地弃你而去，没有爱不必再留恋和牵挂。为了减少心中的伤痛，可以本能地多挑挑对方的毛病和缺点。利用对他的蔑视，可以重拾自信，从而转移自己的注意力。
