甘肃省高考科目顺序 甘肃高考时间安排科目

一、甘肃高考时间及科目

1、普通高等学校招生全国统一考试科目时间表

2、少数民族语言文字试卷的考试科目时间安排

（1）以藏文答卷为主，加试汉语、英语的少数民族考生（民考民）考试科目时间表

（2）以汉语答卷为主，加试藏语文、英语的少数民族考生（民考汉）考试科目时间表

（3）以蒙文答卷为主免试外语，加试汉语的少数民族考生（民考民）考试科目时间表

二、高考前一个月应该如何安排

作息方面

考前一个月开始，对长期开夜车的学生来说，之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了，循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右，就应该做睡觉的准备了。

要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足，就容易烦躁，导致学习疲劳，思维速度跟不上，注意力不集中，反而降低我们的学习效率，对考试非常不利。

如果出现失眠现象，家长和学生也不要过于着急，几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于"不想让自己失眠"时，焦躁的心情自然就减轻了，睡眠也会跟着得到改善。

饮食方面

按照现有生活水平，多数孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配，均衡饮食才是最优营养。学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，因为营养摄取和知识学习是一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的，所以我不主张考前刻意加强营养而大幅改变原有的饮食习惯。当然，根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调还是必要而有益的。

对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重，不要期待那些东西会产生"特异功能"。

另外，要适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。

如果考生心态调整得好，能够准确定位复习的突破点，明确复习策略，再加上合理的饮食、充足的睡眠，形成良好的生物钟，对于考生来说，考前一个月提高成绩还是很有可能的。

三、高考期间注意事项

1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前敞开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是许多人(尤其是男同学)认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病，影响考试。

2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃―29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

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3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失。如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。每日饮水3―6升，以含氯化钠0.3%―0.5%的水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。