骑行暑假社会实践报告一
不知不觉之中，暑假又到了，回头想想自己大一的生活，又想想自己将如何面对暑假，是回家还是在外面找工作，一时茫然。毕竟身在学校，接触社会的机会很少，所以要让自己面对更多的各种各样的人，增加自己的阅历，因为在以后的学习工作中，需要有更多的体验，更多的经历。但是在外面找工作的话，就不能陪伴在父母身边，以后的日子基本都是在外打拼，陪父母的日子会越来越少，所以我决定回到家乡找一份工作，同时我也想趁着暑假有这样一个机会，自己赚点钱。
我的家乡是文山壮族苗族自治州的文山市，地处祖国西南边陲的云南省东南部，东与广西百色市接壤，南与越南共和国接界，西与红河哈尼族彝族自治州毗邻，北与曲靖市相连。交通方便，旅游资源更是多不胜数。于是我来到了康辉旅游公司，打算应聘当一个导游。可是经理看过我的简历后，因为我没有取得导游证，把我拒之门外!我也没有灰心，我又去到了修理汽车的地方，希望能结合自己的专业知识，做做实践，也顺便了解一下这里的行情，以便以后发展的定位。可是我一个在校生，还没有拿到任何技工证书，找一份工作谈何容易啊。来到每一家修理厂，首先就是问有没有技能证或者是问是不是在校生。就这样，我想通过社会实践来巩固专业知识的梦就破灭了。
后来经过朋友介绍，我来到了文山飞鸿自行车行，文山飞鸿自行车行也是云南省体育局批准的一个自行车俱乐部。该俱乐部举办过文山首届“飞鸿杯”山地自行车赛、承办过全国山地自行车赛。同时也销售俄罗斯的福玛特品牌自行车、深圳的GIANT自行车。这里销售的车都是高档车，有城市代步型、山地竞技型、专业竞技型等。价位也从1500-30000之间。高档车跟普通的自行车差别不只是那么一星半点，从一个简单的齿轮片到车架都是纯手工制造，所用的材料也都是铝合金或炭合金的。
自行车，从传统的代步工具到休闲运动器材，钢铁材质到航钛复合材料，竞赛车到越野山地车，每一辆GIANT自行车都一直相竞推陈出新，无论在车架设计、零组件还是各项配备，都以满足消费者多元化需求为目标。
以上都只是自行车的最基本介绍，我认为自行车在现在的流行更多是出自自行车这一项运动给人们带来的好处。
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，还同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人，以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有三次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
自行车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
抓住以上特点，我在工作当中运用进来，得到了很好的成效!下面是我在卖一辆GIANT自行车时的大概对话。(我：“帅哥，你想拥有一辆什么价位、款式的车” 顾客：“要舒适，骑起来速度要快些，性能好点，不要经常找修理” 我：“噢，这一款福玛特的公路车，平均时速可以达到45km/h” 顾客：“不想要那种轮胎特别细的，主要是上班用，上班路程大概15KM，周末和老婆能骑出去玩玩” 我：“那考虑GIANT的山地自行车吧，速度、舒适度、场地都比较好;像ATX系列的，经典山地系列-??ATX660、ATX670、ATX680、 ATX690.;这些车完全能满足你的需要，因为每年都有很多车友都是骑着这些车进xz的。” 顾客：“这有些什么区别?” 我：“这几款的区别就是，680和690是带快拆的，就是可以徒手把车拆了，前后轮都可以拆下来;660和670不带这个功能。看个人需要吧，经常需要拆车的就考虑带快拆的，比如骑太远然后车又坏了没法了可以把车拆了，打个车回来。或者有些爱好者需要带车上火车或者飞机托运的也选择带快拆的。当然，不经常需要拆车，就不考虑了”顾客：“那这个系列的车在什么价位?”我：“这些车在1700左右，不同款，相差不大”顾客：“1700!那么贵，我都可以买电动车了”我：“呵呵，现在的城市，机动车越来越多，自行车比较方便，没有堵车。再说，您们这些上班族平日运动比较少，压力又大，正需要骑自行车来缓解你的压力” 顾客：“额…….那好吧，我要这辆ATX670”)时间过的好快，暑假先生即将逝去，社会实践,我感慨颇多,我见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋，它给我带来了意想不到的效果，社会实践活动给我这种生活在都市象牙塔中的大学生提供了广泛接触社会、了解社会的机会。 “千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础!
骑行暑假社会实践报告二
骑行途中，第一天就过了都江堰，快接近了映秀镇了，我们寄宿在了一位大伯家里，这一路过来还比较轻松，除了那些陡坡有点困难外。真正的考验才刚刚开始，第二天出发的时候天就下雨了，而且从映秀镇那边开始沿着岷江骑行，两边都是地震时候的滑坡，随时都有可能一块石头从山上滚下来，特别是在这种下雨天。不过还好没有遇到那种情况，但是最困难的是过隧道的时候。一路过去隧道很多，也很长，最长的有4千多米，我们过隧道的时候完全是依靠过往车辆的灯光前进，能看到路就前进，看不到就停下来。恼火的是有的隧道根本不是直的，所以在里面骑行必须借助过往车辆的灯光才行。
到了第一眼的感觉是这里还没有完全从地震的废墟中走出来，倒了的房子有的还没有处理，好多人还住在板房里。我们联系的单位是教育局，所以我们的第一件事就是去找县教育局，打听了才知道，现在教育局办公的地方在那边的板房里，离主县城还有几公里，几经周折终于找到了。办公室你负责日常办公的是文主任，我们去了她非常高兴，也对我们很好，我们住的、吃的她都给我们考虑到了，真的是非常感谢她，如果要到那边租房不知得要花多少钱。
我们到达的那天是星期五，第二天就是周末了，文主任让我们把那边的仓库收拾一下，腾出些位置把办公室的一些东西搬过去，我们弄了一整个上午才基本搞完了，还是挺累的。下午就到处逛了一下，去爬了下山，那边的山很高很陡，而其上面植被稀少，到处是裸露的石头，也不敢爬得太高了。
星期一正式开始社会实践了，文主任给我们大概分了工，有给政府部分送文件、收文件的，负责接电话、收发传真这类的、还有就是在老师的指导下学着做一些正式的文件，复印文件啊什么的活。老师们待人都很和善，我们有什么不懂的问题问他们，他们都耐心地帮助我们，真的非常感谢，在那里真的学到了很多东西。那边经常停电，所以停电过后电脑不够用，复印机不能工作就会极大地影响办公。不过还好，每次停电的时间不是很长。最要提的一个人还是文主任，她工作及其认真负责，晚上还要加班，而且性格很好。又一次我们不小心讲电脑的电源线弄掉了，文主任的电脑立马就关了，她还在做文件而且还没有保存，都没有说我们，我想这就是作为领导必须具备的品质吧。还有一点必须谈到的是，虽然这边的教育在地震的时候被打乱了，但是现在已经快恢复了。现在教育局办公的地方就是在旧的雁门乡小学，旁边正在修建新的雁门乡小学和雁门中学，已经快竣工了，8月20号就要通过验收，然后在外地借读的的孩子们也要回来这边读书了。那边新修的学校都非常现代话，相信的孩子们在这样的环境下学习一定能学到知识，考上理想的大学，也相信县政府对教育这样的投入一定能达到预期的目的。
为期一周的社会实践很快就结束了，走的时候跟办公室的领导合了影、道了别，然后我们就踏上了回家的路。感谢他们给我们这次机会在那边算是实习的机会，我们也从中学到了很多，长了见识，这对我们以后的发展是有积极作用的。以后不一定会从事这方面的工作，但是重要的是无论干什么事都要学会做人、做事，从文主任身上就学到了不少。我想我们这只暑期社会实践的目的已经达到了，而且还有意外收获。
