导语：假期中不暴饮暴食，注意饮食卫生，不在剧烈运动后大量喝凉水。不随便在路边小摊、卫生不好的地方乱吃东西，不吃过期、有毒、腐烂、变质的东西，预防食物中毒。
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假期安全常识
创伤救助常识
创伤的分类
如果按致伤原因可以分为锐器所致的刺伤，切割伤等;钝性暴力所致的挫伤、挤压伤等;子弹、弹片所致的火器伤等;高压高速气浪所致的冲击伤等;还有擦伤、撕裂伤、冻伤、挤压伤等等。
按受伤部位、组织器官可分为颅脑伤、颌面颈部伤、脊柱脊髓伤、胸伤、腹伤、骨盆伤、上肢伤和下肢伤。诊断时更需进一步区分受伤的组织器官，如软组织损伤、骨折、脱位、内脏破裂等。
按伤后皮肤是否完整可以分为闭合伤，也就是皮肤完整、无伤口：如挫伤、扭伤、关节伤、脱位和半脱位、闭合性骨折、震荡伤等;开放伤，也就是皮肤完整性受破坏，有伤口：如擦伤、撕裂伤、撕脱伤、刺伤、切割伤、火器伤等。
按伤道的形态主要是指火器伤而言，投射物对人体造成的伤道形态与投射物和人体的接触方式，投射物的大小、重量、外形以及接触人体时的动能有关，分为切线伤、反跳伤、盲管伤和贯通伤四类。
按是否穿透体腔可以分为有穿透伤和非穿透伤两种。凡穿透体腔最里面，也是最有力的防御屏障称为穿透伤，而非穿透伤则是在这些防御屏障以外的伤。
创伤的诊断
了解对创伤履行正确的治疗，必须确定其部位、性质、程度、全身性改变以及并发症。
致伤原因、作用部位、受伤时的姿势等情况可推断大致的伤情。例如老年人跌倒，臀部着地，可能发生股骨颈骨折。
伤后出现的症状及演变过程，可以透过现象看本质，作出正确诊断，如颅脑伤后曾出现中间清醒期，可以考虑硬膜外血肿形成;如果伤后使用止血带，应计算使用时间。
原有高血压病的创伤病员，应根据原有水平估计伤后血压的改变。
体格检查时，首先观察人的意识、面容、体位、尤应注意有无窒息、休克等表现。如腹部伤应检查触痛、腹肌紧张、反跳痛、移动性浊音、肝浊音区、肠鸣音等。
对于开放性损伤，必须认真查看伤口或者创面，并注意其形状、出血、污染、渗出物及伤道位置等情况。
选择必需项目进行辅助检查，以免增加伤员的痛苦和浪费时间、人力和物资，特别要注意，不能只辅助检查，不顾伤情变化，造成最佳抢救时机的丧失。
对严重创伤，尤其是并发休克的病人，可采用血气分析及各种电子仪器进行检查。
检查中发现危重情况，立即抢救;检查步骤尽量简捷，动作谨慎轻巧;重视症状明显的部位，同时也要想到和查找隐蔽的损伤。
处理成批伤员时，不可忽视不出声的伤员;一时难以诊断者，应在对症处理过程中严密观察病情变化。
创伤的治疗
伤者所取的体位应有利于呼吸运动和保持伤处静脉血流，减轻水肿。局部适当制动，可缓解疼痛，利于组织修复。例如：有骨折、血管和神经损伤等，更需制动。伤后有口渴和尿少提示体液不足，应及时检查和输液补充;较重伤员更应该注意防治酸碱失衡和电解质紊乱;较重的创伤可使机体能量大量消耗，不利于创伤恢复，且易发生并发症，因此需要选用要素饮食或者静脉高营养。凡有开放性损伤，都必须重视感染的防治;胸腹腔内组织器官受损的闭合性创伤，也需要防治感染;伤口的清洁、清创和闭合伤的手术应及早施行;沾染较多和组织破坏较重者需用抗菌药物，并用破伤风抗毒血清。
