导语：小孩挑食偏食容易造成营养不均衡，影响身体健康，影响智力发展。下面是小编为大家整理的，挑食害处多演讲稿，更多相关信息请关思而学教育网!
挑食害处多演讲稿【一】
各位亲爱的同学、敬爱的老师：
今天我要演讲的主题是《挑食坏处多》。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。因为挑食，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个因吃了大量具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”，或吃蔬菜和水果、对一切肉食敬而远之的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：
1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观。
2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
挑食害处多演讲稿【二】
同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你 们知道吗?挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个 不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜 等食物所含的营养成分是不同的。
而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素 A、B、C。 一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。 人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所 以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。 同学们，你们有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食， 才会让使我们的身体棒!谢谢大家。
