2020年，全国面临着巨大的疫情挑战，同时初三、高三面临着在家远程直播学习备战中考、高考。对于初三学子来说，体育中考也是一道关卡，如何在家中进行体育中考的准备是一大难题。一起先来看看小编为大家整理的体育中考相关资讯，安排好自己的时间与训练内容！
毕节体育中考项目
| 考试内容 | 等级或分类 | 备注 |
| 过程性评价（10分） | 分为优秀、良好、及格和不及格四个等级 | 优秀（10分）、良好（9-8分）、及格（7-6分）、不及格（5分） |
| 目标效果测试（40分） | 身体素质 | 立定跳远（15分） |
| 身体机能 | 台阶试验或800米（女）1000米（男）（15分） | |
| 运动技能 | 篮球运球、足球运球、1分钟正招双脚跳绳（考生任选一项测试）（10分） |
体育中考注意事项
中长跑时，呼吸与跑的步伐要相配合，要三步一呼，三步一吸。考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲。立定跳远蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地前要收腹举腿并屈膝落地缓冲。投掷实心球最后用力是主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。
