铁岭体育中考时间确定了吗 考试项目有哪些

2020年体育中考就要来了，受到疫情影响，各地都推迟了春季开学，体育中考的训练也受到了一定的阻碍，但同学们进行体育锻炼的步伐可不能就此停下，一起来看看你铁岭体育中考的相关资讯吧！

2020铁岭体育中考时间及考试项目

一、铁岭体育中考时间

2020年铁岭体育中考的时间尚未公布，根据往年经验，铁岭体育中考的时间一般在3月份至5月份。

二、铁岭体育中考项目

体育中考成绩提升策略

掌握正确的训练方法是迅速提高体育成绩的关键所在。变速跑、间歇跑是提高长跑成绩的主要手段。学生须结合身体状况，前半程不必太过用力，只需采取匀速跑即可，调整好自己的呼吸和姿势。在最后200米时，用尽全身力气向前冲，直到冲过终点。在跑步时，要掌握较好的呼吸节奏，一般来说，4步一呼、4步一吸较为合理，同时要口鼻共同吸气。长距离跑中有一个体能“极点”，只要熬过了这个“极点”，后程将变得轻松不少。