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东营体育中考项目及分值表来了

东营今年的体育中考相关政策还没有正式公布,不过同学们也不必着急,虽然由于疫情的影响,学校延迟开学,同学们无法在学校进行相关的训练,但是大家也可以看看之前东营体育中考相关事项,以作参考。接下来,小编就给大家讲讲之前东营 的中考体育项目及分值,一起去看看吧。

2020东营体育中考项目及分值表来了

东营体育中考项目及分值

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体育中考注意事项

考试项目内容
跑步当听到“跑”的口令后再开始起跑,不要抢跑。跑步时一起测试的学生比较多,在最初起跑时不要推搡,在相互拉开距离前不要摔倒。在跑完后应继续缓慢走动,不要立刻停下,以免发生意外。
立定跳远两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。一般而言,做起跳准备动作时,手臂向上摆动时,跳得距离会较远些。任何考生均可试跳三次,记录其中成绩最好一次。
掷实心球测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。

在投掷实心球时,考生需要原地站立,不能助跑施力,若是这样算作犯规,投掷距离是不计入成绩的。不过若是原地投掷时一直没有成绩,是可以一直投掷,直到有成绩的,立定跳远也是同样的规定。所以同学们若是考试时一直没有成绩不必心慌,深呼吸静下心来,总能拿到成绩的。

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