节日习俗

24节气小暑是代表什么意思

每年的7月7日到8日之间交小暑节气,进入夏天的第三个月,季夏,也就是盛夏,气温最高。

小暑节气

小暑(Lesser Heat),二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑;暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,

小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。小暑的标志;出梅。入伏。

我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑节气养生

●心静体自凉“按照中医理论,小暑节气是人气阳气最旺盛的时候,只要保持阳气旺盛,那么就会减少疾病的入侵。”朱翠玲说,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,故夏季养生重点突出心静,心静体自凉,小暑节气亦是如此。此外,气弱脉弱的人可以将西洋参5克,五味子10克,麦冬5克泡水喝,可以补气抗疲劳。

●防湿健脾胃小暑节气要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉。小暑节气是消化道疾病多发的时节,在饮食调节上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。平常也可多食用利湿健脾的中药,如薏米、山药、莲子煮粥食用,可解暑湿。

●冬病来夏治在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,朱翠玲说,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

1.清热解毒茶

推荐组成:栀子、石竹茶、金银花、贡菊花。

服用方法:一天一袋,开水泡饮,每袋冲饮数次。可清热解毒,清心利暑。

2.石斛补心茶

推荐组成:石斛6克、桂圆3克、西洋参6克、红枣2个。

服用方法:煮水服用,15天为1个疗程。可滋阴补气,养血。

3.绿豆百合薏米粥

推荐组成:薏米50克、绿豆25克、百合50克、大米自备。

服用方法:将百合、薏米、绿豆洗净,然后把绿豆、薏米加水煮至五成熟后加入百合,用文火熬煮,煮熟即食,可添加白糖。可养阴清热,除湿解毒。

4.通栓散

推荐组成:三七粉4克、丹参10克、天麻4克。

服用方法:打粉冲服。可保护心脑,预防三高。

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