出梅时间是公历2017年7月19日，农历五月廿五。
梅雨季节如何养生防病
起居避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
过度疲劳容易人的阳气不足，从而导致湿邪乘虚而入。整天待在家里，也容易导致湿气滞留人体，建议可以根据天气情况进行室外散步、体操、打拳等体育锻炼，每次锻炼都要达到发汗的程度，运动可以振阳，从而提高机体的散热除湿功能。同时要合理安排作息时间帮助身体在梅雨季节规律的运转。
勤换衣服，最好穿宽松、质薄的棉衣服，有助于空气流通，吸收体表水分而使体温下降。
饮食注意健脾化湿
梅雨时节人容易萎靡不振或烦躁不安，而情绪往往会影响脾胃的正常运转。梅雨天可适当多吃一些健脾化湿的食物。比如扁豆、薏仁、冬瓜、莲藕等，冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、消渴引饮以及水气浮肿。百合具有清心除烦、宁心安神的作用。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。其他健脾化湿的食物还有：高粱、玉米、水芹、洋葱、马齿苋、鲫鱼等。
梅雨天气，不少人没有胃口，爱吃冷饮、西瓜、凉面等食物。这里要提醒大家，凉性食物不宜多吃。明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》中说：“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”意思是指夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，所以多吃点温热的食物更能以热治热，利于解暑。
除了吃利于除湿的食物外，还需要少进食“湿热”的食物。比如油条，炸鸡翅等油炸食品，还有烧鸡烧鸭等烧烤类食品，而牛羊肉也是不适宜在梅雨季节吃。
多饮水，但要少饮用咖啡等含咖啡因的饮料。酒类“驻湿”，这个季节建议不饮酒或少饮酒。
梅雨季节时常会遇到雷阵雨，淋雨后可以通过喝姜汤，红茶，黄酒来祛除湿寒。也可用艾草烧水，泡茶，祛除湿寒。
中医养生远离湿邪
中药化湿：如出现舌苔厚腻、四肢沉重、嗜睡等症状，可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等，以抵御湿热的侵袭。
穴位按摩：每天按揉足三里、丰隆穴3-5分钟。足三里有助健脾胃，丰隆穴有助祛痰湿。
适当的药浴、汗蒸、艾灸调养祛湿也是梅雨季节很好的养生方法。
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