出现劳动争议后，可以申请劳动仲裁解决劳动争议，申请劳动仲裁的程序一般是首先要收集证据，其次就是写劳动仲裁申请书，然后向劳动仲裁机构提交材料申请书和证据，那么和小编一起来看看宁波劳动仲裁咨询电话和申请流程方法吧。
一、宁波劳动仲裁咨询电话
| 调解中心名称 | 地址 | 联系电话 | |
| 高桥 | 海曙区高桥镇新丰路166号劳动和社会事务管理服务中心一楼 | 88171225 | |
| 集士港 | 海曙区集士港镇菖蒲路92号综合执法大楼 | 89015258 | |
| 古林 | 古林镇中心路191号联合矛盾调解中心内 | 88157502 | |
| 石碶 | 海曙区石碶街道办事处公共服务中心食品街1号 | 88172977 | |
| 洞桥 | 海曙区洞桥镇碧云路171号社会服务管理中心二楼 | 88040560 | |
| 鄞江 | 海曙区鄞江镇鄞江路2号 | 88032063 | |
| 横街 | 海曙区横街镇横街南路38号行政服务中心 | 88271600 | |
| 章水 | 海曙区章水镇振兴西路82号章水镇公共事务中心二楼 | 88478017 | |
| 龙观 | 海曙区龙观乡人民政府新潮路1号北楼社保大厅 | 88047748 | |
| 望春工业园 | 宁波望春工业园区科创北路2号 | 88274466 | |
| 月湖 | 海曙区镇明路108号5楼 | 87191824 | |
| 鼓楼 | 海曙区鼓楼步行街公园路76弄4-1三楼鼓楼商圈服务中心 | 83892300 | |
| 江厦 | 海曙区灵桥路513号天封大厦9楼 | 87320815 | |
| 西门 | 海曙区西湾路137弄16号 | 87023215 | |
| 南门 | 海曙区咏归路150号大公馆B幢3楼 | 87453059 | |
| 白云 | 海曙区白云街223号 | 55332882 | |
| 望春 | 海曙区环城西路北段323号民通街99号 | 87104202 | |
| 段塘 | 海曙区鄞奉路934号 | 56888957 | |
| 调解仲裁受理 | 海曙区解放南路259号房地产大厦8楼 | 55889905 | |
二、宁波劳动仲裁申请流程方法
1、争议发生后一年内申请仲裁，递交仲裁申诉书
2、仲裁委员会收到申诉书之日起五日内作出是否受理的决定
3、仲裁庭开庭五日前书面通知双方当事人
4、开庭，明确请求，答辩，调查事实，举证质证，辩论，陈述
5、调解
6、调解不成，裁决
7、不服裁决起诉
