南阳市现辖：2个区、10县、代管1个县级市，分别为：宛城区、卧龙区，邓州市、南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县。具体名单见下表。
一、南阳所有的区县名单有哪些
地 名 | 驻地 | 面积（平方千米） | 下辖地区 |
|---|---|---|---|
| 卧龙区 | 七一街道 | 1007 | 七一街道、卧龙岗街道、武侯街道、梅溪街道、车站街道、光武街道、靳岗街道、石桥镇、潦河镇、安皋镇、蒲山镇、陆营镇、青华镇、英庄镇、潦河坡镇、谢庄镇、七里园乡、王村乡、龙王沟风景区 |
| 宛城区 | 东关街道 | 880 | 东关街道、新华街道、汉冶街道、仲景街道、赤虎街道、五里堡街道、官庄镇、瓦店镇、红泥湾镇、黄台岗镇、金华镇、高庙镇、溧河乡、汉冢乡、茶庵乡 |
| 邓州市 | 花洲街道 | 2294 | 古城街道、花洲街道、湍河街道、罗庄镇、汲滩镇、穰东镇、孟楼镇、林扒镇、构林镇、十林镇、张村镇、都司镇、赵集镇、刘集镇、桑庄镇、彭桥镇、白牛镇、腰店镇、九龙镇、文渠镇、高集镇、夏集镇、陶营镇、小杨营镇、张楼乡、裴营乡、龙堰乡、南阳市黄牛良种繁育场、杏山旅游管理区 |
| 南召县 | 城关镇 | 2946 | 城关镇、留山镇、云阳镇、皇路店镇、南河店镇、板山坪镇、乔端镇、白土岗镇、城郊乡、小店乡、皇后乡、太山庙乡、石门乡、四棵树乡、马市坪乡、崔庄乡、河南红阳机械厂、河南向东机械厂、河南红宇机械厂、国营东风机械厂、国营长江机械厂 |
| 方城县 | 凤瑞街道 | 2542 | 凤瑞街道、释之街道、赭阳街道、广安街道、独树镇、博望镇、拐河镇、小史店镇、赵河镇、广阳镇、杨楼镇、券桥镇、清河镇、四里店镇、古庄店镇、杨集镇、柳河镇、二郎庙镇、袁店回族乡、方城大寺林场 |
| 西峡县 | 紫金街道 | 3453 | 白羽街道、紫金街道、莲花街道、丹水镇、西坪镇、双龙镇、回车镇、丁河镇、桑坪镇、米坪镇、五里桥镇、重阳镇、太平镇、阳城镇、二郎坪镇、石界河镇、军马河镇、田关镇、寨根乡 |
| 镇平县 | 涅阳街道 | 1490 | 涅阳街道、雪枫街道、玉都街道、石佛寺镇、晁陂镇、贾宋镇、侯集镇、老庄镇、卢医镇、遮山镇、高丘镇、曲屯镇、枣园镇、杨营镇、安字营镇、张林镇、柳泉铺镇、彭营镇、二龙乡、王岗乡、马庄乡、郭庄回族乡 |
| 内乡县 | 城关镇 | 2465 | 城关镇、夏馆镇、师岗镇、马山口镇、湍东镇、赤眉镇、瓦亭镇、王店镇、灌涨镇、桃溪镇、岞岖镇、余关镇、板场乡、大桥乡、赵店乡、七里坪乡 |
| 淅川县 | 龙城街道 | 2817 | 龙城街道、商圣街道、荆紫关镇、老城镇、香花镇、厚坡镇、丹阳镇、盛湾镇、金河镇、寺湾镇、仓房镇、上集镇、马蹬镇、西簧乡、毛堂乡、大石桥乡、滔河乡 |
| 社旗县 | 赊店镇 | 1203 | 赵河街道、潘河街道、赊店镇、桥头镇、饶良镇、兴隆镇、晋庄镇、李店镇、苗店镇、郝寨镇、朱集镇、下洼镇、太和镇、大冯营镇、陌陂镇、唐庄乡 |
| 唐河县 | 滨河街道 | 2497 | 滨河街道、文峰街道、东兴街道、兴唐街道、泗洲街道、源潭镇、张店镇、郭滩镇、湖阳镇、黑龙镇、大河屯镇、龙潭镇、桐寨铺镇、苍台镇、上屯镇、毕店镇、少拜寺镇、祁仪镇、马振抚镇、城郊乡、桐河乡、昝岗乡、古城乡、东王集乡 |
| 新野县 | 汉城街道 | 1056 | 汉城街道、汉华街道、王庄镇、沙堰镇、新甸铺镇、施庵镇、歪子镇、五星镇、溧河铺镇、王集镇、城郊乡、前高庙乡、樊集乡、上庄乡、上港乡 |
| 桐柏县 | 清淮街道 | 1941 | 清淮街道、月河镇、吴城镇、固县镇、毛集镇、大河镇、埠江镇、平氏镇、淮源镇、黄岗镇、安棚镇、朱庄镇、程湾镇、城郊乡、回龙乡、新集乡 |
二、南阳所有区县介绍
市辖区
1.宛城区
宛城区，河南省南阳市下辖区，位于河南省西南部，南阳盆地腹心。北与方城交界，东与社旗、唐河接壤，南与新野相联，西与卧龙区毗邻。
宛城区历史悠久，文化灿烂，人杰地灵。一代医圣张仲景、光武帝刘秀、三国蜀汉大将黄忠等历史名人都出自宛城，铸就了宛城3000多年的辉煌历史。
宛城区区位优势明显，交通便利，环境宜人。焦柳铁路、宁西铁路两大铁路干线在区内十字交汇，二广、沪陕、许平南、南邓、岭南、环城等六条高速公路穿越全境。
2.卧龙区
卧龙区位于南阳市中心城区西部，是南阳市党、政、军机关所在地，是全市的政治、经济、文化、商贸中心，是南阳市中心城区发展壮大的基本空间和重要载体。
卧龙区作为南阳市政治、经济、文化、交通、金融和商贸中心，形成了以第二产业为主体，特色经济为带动，以商贸服务业为重点的产业格局。
县级市
3.邓州市
邓州市，河南省直管县级市，由南阳市代管，地处河南省西南部，总面积2369平方公里。2011年被省政府确定为全省十个省直管县市之一。 市境内建有花洲书院 、西清真寺 、月牙池等多处旅游景点。
县
4.南召县
南召县，河南省南阳市下辖县，位于河南省西南部，伏牛山南麓，南阳盆地北缘，东邻方城，南接南阳市卧龙区、西临内乡，北靠鲁山、嵩县，素有“北扼汝洛、南控荆襄”之称，是历代兵家必争之地。
5.西峡县
西峡县是河南省南阳市下辖县，位于河南省西南部，伏牛山南麓，西与陕西商洛市接壤，北临三门峡市、洛阳市，东接内乡，南临淅川，为河南省第二区域大县。
6.方城县
方城县是河南省南阳市下辖县，位于河南省西南部。南阳盆地东北出境之要冲，南依南阳市宛城区，北邻平顶山市，被称为南阳的北大门。
7.镇平县
镇平县，是河南省南阳市下辖县，位于河南省西南部，南阳盆地西北侧，伏牛山南麓，东距南阳市中心城区仅30公里。总面积1560平方公里，辖3个街道19个乡镇，总人口104万人。
镇平古称涅阳，有着4000多年的玉雕历史，玉雕文化源远流长、博大精深有中华玉都之称，是中华玉文化的发源地之一。
8.内乡县
内乡县是河南省南阳市下辖县，位于河南省西南部，南阳盆地西缘。东接镇平，南连邓州，西邻淅川、西峡，北依嵩县、南召。自古有“守八百里伏牛之门户，扼秦楚交通之要津”之说。
9.淅川县
淅川县是河南省南阳市下辖县，位于豫西南边陲，豫、鄂、陕三省交界的黄金地带，因淅水纵贯境内形成百里冲积平川而得名。淅川地势险要，古战乱时期易守难攻，有“中原未战，淅境兵动”之称。
10.社旗县
社旗县是河南省南阳市下辖县，位于伏牛山南麓，河南省西南部，南阳盆地东缘，紧邻南阳市卧龙区。自古有“依伏牛而襟汉水，望金盆而掬琼浆；仰天时而居地利，富物产而畅人和”之说。
11.唐河县
唐河县位于河南省西南部，豫鄂二省交界处，西近南阳市宛城区，南接湖北枣阳市，东邻桐柏县和驻马店市泌阳县，北连社旗县。古代为京都长安、洛阳通向江汉平原的官道，物阜民丰，历来为兵家必争之地。
12.新野县
新野县，隶属于河南省南阳市，位于中原经济区西南门户、豫鄂两省交界地带，南阳盆地中心。
13.桐柏县
桐柏县，是河南省南阳市下辖县，位于河南省南部，南阳盆地东缘，桐柏山腹地，豫、鄂两省交界处。桐柏县素有“宛东咽喉”、“信西屏障”之称。
三、南阳简介
南阳古称宛，位于河南省西南部、豫鄂陕三省交界处，为三面环山、南部开口的盆地，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。全市现辖2行政市辖区、4个开发区、11个县（市）。总面积2.66万平方公里，在河南省18个省辖市中面积最大、人口最多。历史悠久，文化璀璨。南阳是国务院较早命名的历史文化名城。早在五六十万年前，与北京猿人同时代的南召猿人，就在这里繁衍生息；西汉时为全国六大都会之一；东汉时期为光武帝刘秀的发迹之地，故有“南都”、“帝乡”之称。现拥有全国重点文物保护单位20处，省级重点文物保护单位百余处。
【面积】2.66万平方公里，
【人口】 961.50万人 (2022年)
【邮编】473000
【区号】0377
【区划】辖宛城区、卧龙区、南召县、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县、社旗县、唐河县、新野县、桐柏县、邓州市、城乡一体化示范区、高新技术开发区、鸭河工区、官庄工区。
历史悠久，文化璀璨。南阳是国务院较早命名的历史文化名城。早在50万年前，与北京猿人同时代的南召猿人，就在这里繁衍生息；西汉时为全国六大都会之一；东汉时期为光武帝刘秀的发迹之地，故有“南都”、“帝乡”之称。现拥有全国重点文物保护单位20处，省级重点文物保护单位百余处。主要有楚文化系列、汉文化系列、三国文化系列、各类古建筑群开发利用系列。楚始都丹阳春秋墓群出土的稀世珍宝闻名遐迩，被誉为“中国长城之父”的楚长城遗址引人关注。南阳的汉文化遗存，当以画像石、画像砖、陶狗等“南阳汉文化三绝”为代表，从发现的数量、规模、内容、研究及旅游价值，均属全国第一；还有全国最大的古代冶铁作坊-----瓦房庄遗址，规模可观的汉宛城遗址，名满世界的汉代伟大医学家张仲景的祠墓所在地医圣祠，享誉海内外的东汉科学家、文学家张衡之墓。三国历史影响深远，留存的遗迹主要有武侯祠、魏公桥、凤雏台，还有方城的火烧博望古战场、新野的议事台等遗址。古建筑有中国封建社会官衙建筑中保存最为完好的两级衙门——南阳府衙、内乡县衙，有千年古刹香严寺、丹霞寺、水帘寺、菩提寺等，有建筑风格好雕绘艺术独特的社旗山陕会馆，有保存完整的荆紫关清代五里长街，有以地宫内发现“金棺银椁”而引起轰动的邓州福胜寺梵塔，有因范仲淹在邓州写成天下名篇《岳阳楼记》而闻名的“百花洲”等等。南阳人杰地灵，人才辈出，历史上曾孕育出“科圣”张衡、“医圣”张仲景、“商圣”范蠡及“智圣”诸葛亮，更滋养了哲学家冯友兰、军事家彭雪枫、文学家姚雪垠、科技发明家王永民、作家二月河等当代名人。
风光秀丽，景色优美。南阳地处北亚热带向暖温带过渡区域，是长江、黄河、淮河的自然分水岭，自然景观兼容南秀北雄。号称“中华大地的脊梁”的伏牛山雄伟壮观，姿态万千，2006年被联合国教科文组织命名为世界地质公园。其中的世界人与自然生物圈保护区宝天曼林海莽莽，郁郁葱葱，生物呈多样性分布，一派原始森林风光，为中原地带唯一保存完整的森林与野生动物类生态区，是豫西南天然的动植物基因库和避暑胜地；西峡老界岭是八百里伏牛山的最高顶，这里山峰奇秀，古树参天；南召真武顶风景区位于伏牛山腹地，奇峰竞秀，满目涌翠。被誉为二十世纪世界重大科学发现的恐龙蛋化石群规模大、种类全、保存完整，具有重要的科研价值；西峡恐龙蛋生物遗迹博物馆是世界唯一一座恐龙蛋化石原址展馆，成为不可多得的科普教育基地。南水北调中线工程渠首所在地丹江水库烟波浩淼，一碧万顷。千里淮河发源地、中国革命根据地之一桐柏山钟灵毓秀，风景如画。母亲河白河穿越南阳中心城区，形成了北方城市少有的万亩碧水扬波的壮观景象，它与横卧城区北部的独山相呼应，构成了一幅“青山横北郭，白水绕东城”的山水画图，成为南阳一张闪亮的城市名片。
南阳中心城市相继获得全国文明城市、国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家创新型试点城市、国家卫生城市、国家森林城市称号。内乡县衙、西峡灌河漂流、卧龙岗武侯祠等被批准为国家4A级景区。老界岭、恐龙遗迹园等被批准为国家5A级景区。新创成国家级电商进农村示范县8个、省级示范县3个，总数全省第一。白河航运、国际陆港铁路专用线前期工作推进顺利。被确定为全国性综合交通枢纽城市。省第十一次党代会明确提出，“支持南阳建设河南省副中心城市”，赋予了南阳新定位、新使命、新希望，南阳迎来了又一次具有里程碑意义的重大发展机遇。
资源丰富，聚宝藏珍。南阳地处北纬32°17′-33°48′，东经110°58′-113°49′，属典型的季风大陆半湿润气候，四季分明，阳光充足，雨量充沛。市内河流众多，分属长江、淮河、黄河三大水系，全市主要河流有丹江、唐河、白河、淮河、湍河、刁河、灌河等，水储量、亩均水量及人均水量均居全省第一位。南阳是南水北调中线工程水源地和渠首所在地，也是淮河的源头。南水北调中线水源地水质稳定达标；被评定为全国绿化模范城市，跻身首批国家生态文明先行示范区。南阳素有“中州粮仓”之称，是全国粮、棉、油、烟集中产地。有6个县市区是国家商品粮、棉基地，3个县市区为国家优质棉基地。“南阳黄牛”居全国5大优良品系之首,“南阳黑猪”在全省享有盛名，“南阳柞蚕”居全省首位。林、果、药和土特产品资源丰富，有松、杉、泡桐等用材林木30多种，苹果、猕猴桃、柑桔、大枣、板栗、油桐、生漆、银杏等经济林20多种。西峡的猕猴桃、山茱萸、南召的辛夷、桐柏的木瓜被命名为“中国名特优经济林之乡”，卧龙区的月季被命名为“中国名特优月季之乡”，桐柏的板栗被命名为“河南省名特优经济林之乡”，全市建无公害农产品基地16个。南阳是全国中药材的主产区之一，盛产山茱萸、辛荑、杜仲、桔梗、丹参、半夏、全蝎、血琥珀八大名产，药用植物1000余种。南阳是中国矿产品最为密集的地区之一，已探明各类矿产84种、468处。矽线石、石墨、独山玉、银矿、铜矿储量居全省首位；金矿、石油储量居全省第二位；南阳独玉系中国四大名玉之一，色彩斑斓，素有“东方翡翠”之称。
交通便利，通讯畅达。南阳地处承东启西、连南贯北的优越地理位置，交通便利，通讯发达。焦枝铁路纵贯南北，宁西铁路横穿东西，许平南襄、沪陕高速公路两个“十字”形重要通道为市域城镇与产业发展轴，以邓州和桐柏、西峡、淅川县城为四极，以小城镇为依托，拓展完善公路、铁路、航空现代立体交通支撑体系，形成“一体两翼、两圈两轴四极”向心发展、合理分工、功能互补、协调推进的城乡统筹发展新格局。南阳机场是全省三大航空港之一，宁西铁路客运通车,被交通运输部确定为国家级公路运输枢纽城市。南阳飞机场是河南三大民用飞机场之一，可直飞广州、北京、上海、深圳、桂林、大连、昆明。初步形成了以铁路、航空、高速公路为骨架，干线公路为支撑，农村公路为网络的立体交通运输格局。国家东西、南北通讯光缆干线在南阳交汇，4G覆盖范围持续扩大,智慧城市云数据中心建成投用，信息化建设成效明显，被确定为国家智慧城市试点、“宽带中国”示范市。基础支撑更加坚实，南水北调中线工程建成通水。宁西铁路二线建成通车，经过多年来的不懈努力，郑万高铁开通，南阳已经进入“高铁时代”。内邓、三淅、邓鄂等高速公路建成通车，高速公路通车里程位居全省第一。是省委、省政府确定的新兴区域经济中心和全国性综合交通枢纽，是南水北调中线工程核心水源地和渠首所在地。
经济提速，实力增强。2022年全市全部工业增加值1072.39亿元，比上年增长5.7%。规模以上工业增加值比上年增长6.8%。在规模以上工业中，分轻重工业看，轻工业增长5.8%；重工业增长7.4%。分经济类型看，国有控股企业增加值增长6.7%；股份制企业增长5.0%；外商和港澳台商投资企业增长6.1%；私人控股企业增长6.7%。
电子信息、装备制造、汽车及零部件、食品、现代家居、服装服饰等高成长性制造业增加值同比增长9.3%，高成长性产业增加值占全市规模以上工业增加值的41.2%。战略新兴产业增加值增长7.0%。高新技术产业增加值增长10.9%，占规模以上工业增加值的比重为48.9%。
