截至2019年末，延安市常住人口225.57万人，城镇化率64.07%；人口自增率3.83‰，出生率9.80‰，死亡率5.97‰。
2019年延安市年末户籍人口数量为233.66万人，相比2018年减少0.44万人；2019年延安市年末常住人口为225.57万人，相比2018年减少0.37万人。
城乡结构来看，2019年延安市城镇人口数量为144.53万人，占比64.07%；乡村人口数量为81.05万人，占比35.93%。
陕西省延安市各区县人口：
1、宝塔区，48.12
2、子长市，26.99
3、洛川县，22.36
4、安塞区，19.74
5、延川县，19.11
6、志丹县，16.18
7、富县，15.85
8、延长县，15.61
9、吴起县，14.59
10、黄陵县，12.55
11、宜川县，12.49
12、甘泉县，8.95
13、 黄龙县，5.00
