截至2017年底，乌海市常住总人口56.11万人，比上年增加0.28万人，其中城镇人口53.16万人，城镇人口比重94.7%，农区人口2.95万人，农区人口比重5.3%；全年出生人口0.53万人，出生率9.47‰，死亡人口0.26万人，死亡率4.65‰，自然增长率4.82‰。境内有蒙、汉、回、满等40个民族。
新中国成立70年以来，我市人口快速增长，人口素质显著提升。特别是改革开放以来，流动人口规模不断扩大，人口城镇化水平持续提高，工业化水平的稳步提升，为我市经济社会持续健康发展注入了强大活力，促进了人与社会和谐发展。
人口发展历程
根据资料显示，1949年解放，乌海地区人口为410人，人口密度每平方公里0.71人。新中国成立70年来，总人口由1949年的410人发展到2018年的56.33万人，年均增长率为10.9%。大致可分为4个阶段。
公式人口高速增长阶段（1949年-1960年）。新中国成立之初乌海地区由于自然条件恶劣、医疗条件差、文化教育落后的原因，平均寿命仅为35岁左右，人口年死亡率高达46‰，80%以上人口是文盲或半文盲。1958年包兰铁路建成通车，带来了乌海地区人口急剧增长，拉开了大规模开发建设的序幕，展开“万人上山夺煤大会战”。到1960年人口达到12.52万人，与1949年相比，发展速度为305.47%。
公式国民经济调整时期（1961年-1963年）。国家压缩城镇人口，精简机构，缩短基本建设战线，职工被精减回乡或下乡,支援农业,减轻国家负担。在三年中，乌海地区精减人口4.98万人，总人口减少到7.55万人。
公式人口较快增长阶段（1964年-1976年）。1964年，内蒙古建设兵团四师二十四团、一师八团6000多名现役军人、复员战士和来自全国16个省市的知识青年陆续来到乌海地区从事农业和工业建设。1965年，根据中央建立“小三线”精神指示，建立了“六五四”兵工企业。
其间，成立了千里山钢铁厂、乌达发电厂、西桌子山水泥厂、海勃湾玻璃厂等自治区、中央企业，调来一大批工程技术人员艰苦创业。同时，地方企业也快速发展起来，到1976年乌海建市时，一、二、三产业发展基本成型，人口总数达到20.43万人，总户数4.05万户，人口密度每平方公里86.9人。
公式人口稳定增长阶段（1977年-2018年）。2018年我市常住人口为56.33万人，其中，男性29.22万人。城镇常住人口53.5万人，乡村人口2.83万人。城镇化率达94.97%，居自治区首位。其中：海勃湾区常住人口31.67万人、海南区10.84万人、乌达区13.82万人。
建市的40多年间，是我市人口稳定增长阶段。随着计划生育政策的推行，人口增速出现明显下降。改革开放以来，我市总人口由1978年的22.07万人增加到2018年的56.33万人，40年中增加34.26万人，年均增长率为2.37%，人口密度为332人/平方公里。人口平均预期寿命达75.3岁。
人口发展存在的问题
根据2015年1%人口变动抽样调查资料显示，我市常住人口为55.58万人，其中，男性人口为29.12万人，占52.39%；女性人口为26.46万人，占47.61%。以女性为100，男性对女性的比例，由2010年的112.72下降为110.05。
与国家和自治区相比，国家总人口性别比由2010年的105.20下降为2015年的105.02。自治区总人口性别比由2010年的108.17下降为107.13。
公式男女性别比偏高，男性多于女性。人口学上对人类社会或国家中的男女性别比，通常是以每100位女性所对应的男性数目为计算标准。目前绝大多数国家的出生人口性别比在102―107之间。
性别比升高会带来许多社会问题，如：家庭结构失衡、小学与中学生的性别比失调，婚姻市场的压力所导致的买卖婚姻，男性单身家庭增多，离婚率居高不下，性犯罪比例上升等。因此，要采取更加有力的措施，进一步关爱女孩，进一步在就业、工资等方面对男女一视同仁。
公式人口老龄化趋势显现。老龄化社会是指60岁以上老年人口超过总人口的10%或65岁以上老年人口超过总人口的7%，就标志进入老龄化社会。2010年第六次人口普查数据表明，乌海市60岁以上老年人口有5.6万人，占总人口的10.51%，65岁以上老年人口为3.69万人，占总人口的6.93%。这就标志着自2010年起乌海市开始步入老龄化社会。与全国相比，到2011年底，全国60岁以上老年人口有1.85亿人，占总人口的13.7%，乌海市人口老龄化程度好于全国。
公式人口增长逐年下降，增幅收窄。近几年受经济及产业结构影响，人口增长逐年下降，增幅收窄。2018年全市总人口增加0.22万人，出生人口0.47万人，出生率为8.35‰；死亡人口0.26万人，死亡率为4.64‰。（出生人口-死亡人口=自然增长人口），自然增长0.21万人，流动人口只增加100人。
可见,我市人口增长后劲不足，主要是出生人口的增加。从开始，我市自然增长的人口大于总人口的增长，出现人口外流现象。，我市人口自然增长为2700人，而总人口的增长为1100人，净流出1600人；2015年自然增长人口1900人，总人口增加1600人，净流出300人；2016年自然增长2700人，总人口增加2500人，净流出200人。
从近5年数据看， 55.42万人，增加0.11万人，2015年55.58万人，增加0.16万人，2016年55.83万人，增加0.25万人，2017年56.11万人，增加0.28万人，2018年56.33万人，增加0.22万人。年均增速0.33%。按照目前的增长情况，到2020年全市人口也达不到60万人。
人口发展主要特点
1976年，乌海市成立，汉族人口占总人口比重为95.56%，少数民族占总人口比重的4.44%，其中，蒙古族人口占1.5%，回族人口占2.49%。到2015年，根据1%人口变动抽样调查数据显示，从民族构成看，全市已发展到40个少数民族，人口为3.39万人，占全市总人口的6.09%，其中，蒙古族人口为1.87万人，占少数民族人口的55.34%，占总人口的3.37%，回族人口1万人，占总人口的1.79%。
公式少数民族人口以蒙古族为主。1958年，乌海地区开始大规模开发建设，从全国各地迁入大量人口，少数民族人口逐步增多，到1960年，汉族人口占总人口比重的97.5%，蒙古族人口占0.45%，回族人口占1.94%。
1976年，乌海市成立，汉族人口占总人口比重为95.56%，少数民族占总人口比重的4.44%，其中，蒙古族人口占1.5%，回族人口占2.49%。到2015年，根据1%人口变动抽样调查数据显示，从民族构成看，全市已发展到40个少数民族，人口为3.39万人，占全市总人口的6.09%，其中，蒙古族人口为1.87万人，占少数民族人口的55.34%，占全市总人口的3.37%，回族人口1万人，占总人口的1.79%。
公式人口文化素质显著提高，文盲率下降。1964年，国家开展第二次全国人口普查，据资料显示，当时接受小学及以上教育的人数仅占总人口比重的36.2%。其中，接受大专及以上教育的人数占总人口比重的0.69%，接受高中（含中专）教育的占总人口的比重2.46%，接受初中教育的占8.88%，接受小学教育的占24.17%。
大专以上文化程度人口比例大幅提高，2010年比2000年第五次人口普查时提高8.77个百分点；小学文化程度人数比2000年第五次人口普查时下降4.81个百分点；文盲率为3.54%，比2000年下降了5.39个百分点,比自治区低0.53个百分点。
到2015年，全市6岁及以上人口中，具有大专及以上程度的人口为10.57万人，占20.15%；高中程度（含中专）人口11.82万人，占22.54%；初中程度人口19.65万人，占37.47%；小学程度人口8.68万人，占16.56%，未上学的人口1.72万人，占3.28%。平均受教育年限达9.13年，高于国家和自治区（国家在8年左右，自治区5.87年）；成人识字率达95.45%。
公式劳动人口产业结构不断优化。劳动年龄人口一般指16岁及以上人口。1982年第三次人口普查时，从事一产业的人口占总人口的比重为10.04%，二产业占60.62%，三产业占29.34%。
从1990年到2015年产业结构变化趋势看，一产业就业人口比重下降（主要是乌海市农区居民人口转移和海勃湾黄河水利枢纽工程搬迁），农村劳动力向第二、第三产业转移。2015年一产业就业人口比重为5.61%，比1990年7.76%下降了2.15个百分点；二产业就业人口比重下降幅度较大，从1990年的62.06%下降到2015年的41.63%，下降了20.43个百分点；三产业就业人口比重持续上升，从1990年的30.18%上升到2015年的52.76%。
从行业分布看，一是行业比较集中，主要集中在工业、批发、住宿和餐饮业，这4个行业就业人口占全市就业人口的53.18%，其中，工业吸纳劳动力占全部劳动年龄人口的36.46%；批发、零售和住宿餐饮业占16.72%；另外，交通运输、仓储和邮政业占10.1%；公共管理和社会组织占4.7%；其他行业所占比重较低；二是行业分布存在明显性别差异，在采矿、制造、建筑、交通运输等行业中，男性就业人口比远远高于女性。
公式就业人口职业分布呈现明显的体力型特征。根据2010年人口普查资料显示，从职业分类看，国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人占就业人口比重的4.05%；专业技术人员占11.03%；办事人员和有关人员占7.21%；商业、服务人员占25.06%；农、林、牧、渔、水利业生产人员占5.64%；生产、运输设备操作人员及有关人员占46.94%；其他劳动者占0.07%。可以看出，乌海市就业人口的职业分布呈现明显的体力型特征，从事各类生产、运输及商业服务业的就业人口占到就业人口的77.64%。从事脑力型劳动的各类机关、企业、事业单位负责人和技术人员、办事人员占22.29%。
促进人口可持续发展的建议
及时监测人口生育变化情况，促进人口可持续发展。加强对人口发展趋势的追踪研究，探索建立人口预警机制，加强对“单独二孩”政策实施后出生人口的影响监测，及时评估政策效应，完善法律法规，推进出生人口性别比综合治理。
公式统筹社会经济协调发展，提供良好的人口发展环境。稳步发展城乡经济，增加就业岗位，发展劳动力市场，完善就业服务体系，拓宽城乡就业渠道，促进人口在城乡、区域间的合理流动，把发展经济与人口、资源、环境结合起来，同时加大基础设施建设力度，增加公共设施服务力度，提高城乡社会保障水平，为全市创造良好、宜居的人口发展环境。
公式加大教育的投入，提高市民素质。一要加强基础教育，特别是普及十二年义务教育，进一步提高全市人口素质；二要大力发展职业技术教育，把为当地培养实用型人才放在重要位置。将绝大多数实用型人才留在当地，直接服务于我市经济建设，提高相关产业的技术水平，这样既提高了人口的文化素质水平，又使教育对我市经济发展的回报率最大化。
公式探索出台符合我市实际情况的相关政策，积极应对老龄化对社会的影响。要未雨绸缪，积极应对人口年龄结构变化带来的影响，提早做好老龄事业的综合规划，出台符合我市实际情况的积极的财政支持政策，健全社会保障体系，加大政府投入，鼓励和支持以民间资本为重要方式的各种养老事业的发展，在传统居家养老的基础上，鼓励探索以社区养老为主的多种养老方式，大力发展老龄产业，促进经济社会协调发展。
