截止2019年末，盘锦市常住人口144万人，其中户籍人口129.9万人。全年出生人口11301人，出生率8.698‰；死亡人口6677人，死亡率5.139‰；人口自然增长率3.56‰。域内人口以汉族为主，占全市人口的93.66%；共有38个少数民族，人口总数8.2万人，人口较多的少数民族依次是：满族、朝鲜族、蒙古族、回族、锡伯族。
盘锦，位于辽宁省中南部，下辖3区、1县，人口142万。盘锦，是辽宁省高速公路最密集、公路网密度最大的城市，人均GDP连续八年居辽宁省第一，是一座新兴石油化工城市。
盘锦市，位于辽宁省西南部，周边与锦州、鞍山等市相邻。盘锦市比较小，下辖双台子区、兴隆台区、大洼区，盘山县三区一县。全市总面积只有4102.9平方公里，与一个普通县城差不多大。
盘锦市人口也少，只有144万人。别看盘锦市不大，人口少，产出的GDP还是挺高的。
2018年，盘锦市GDP总量1216亿元，人均GDP8万余元。在东北地区，盘锦算是经济发达城市。盘锦曾入选“2019中国地级市全面小康指数前100名”。
