番茄工作法简介
番茄工作法(Pomodoro Technique)，是一种最为简单易用的工作方法，由意大利人弗朗西斯科?西里洛(Francesco Cirillo)发明，并在数年间在全球普及。
除了番茄工作法，我还了解了不少其他的工作法，包括GTD和柳比歇夫，但综合实践下来，我认为番茄工作法是最优秀的，其原因，在于番茄工作法极为简单，却有其他工作法完全不能比拟的优势。
了解一下弗朗西斯科发明番茄工作法的经历吧：
他曾和我们大多数人一样，是一个拖延症晚期患者，甚至曾经一度感觉到周围人看他的眼光都很异样，因此，他觉得不能这样继续了，于是他做了个简单的实验：我就不信我不能完成十分钟的专注!于是他找来一个厨房用的番茄计时器，调到10分钟，便开始了专注。当然，第一次他失败了，但他没有放弃，几次下来，终于完成了10分钟的专注。
后来，借力于第一次成功专注所带来的自信，他逐步优化了番茄工作法，并将他推广给其他人。
像发明者的经历一样，几乎所有人都有拖延症，只是每个人的轻重程度不一样，而且，我认为对于大多数人来说，拖延症是不能完全克服的，适当的拖延其实是有利的，如何判断一个拖延是有害的?在于这个拖延是否让你烦恼不已。我相信大家肯定都有不少这样烦恼的经历。
别担心，番茄工作法来拯救你了!
一个番茄时间能做几件事?
只做一件事，如果在一个番茄时间中已经完成了工作，也不要切换到其他工作上去。进行深度学习，这样才能有效地对抗遗忘。
艾宾浩斯记忆曲线告诉我们，遗忘在学习之后立即开始，最初遗忘速度最快。所以，刚刚学习完之后的深度学习是很有必要的
一个番茄时间过后，工作没做完，是否要继续?
很多人不由自主地说出了“是”，其实，不一定。番茄工作法要求在一段时间内高效工作，
这段时间结束之后，再次做出选择。如果有权重更高的事情出现，可以换到权重高的事情上来
如何休息?
休息是番茄工作法重要的一环，结束一个番茄时间之后，必须休息5分钟，在这5分钟，不进行会消耗注意力的事情，可以站起来，离开办公桌，走一走，做一些简单的拉伸活动。
每天开会的时间太长，集体会议能用番茄工作法吗?
是可以的，但是需要大家一切努力执行，更要讲求执行的方法。不过熟练使用的话，开会从此不再冗长、无结果。
番茄工作法适合所有的工作项目吗?
不适合，番茄工作法不是万能的。
如果你的工作对deadline没有严格的要求，或者不需要长期在办公桌前工作，那么大可不必强迫自己使用番茄工作。番茄工作法本质上是迫使人进入注意力高度集中的状态，集中精力办大事。
番茄工作法适合：
○拖延症严重并且面对着紧急任务
○最近情绪低落，却有任务必须完成
○每天的工作比较有章法可循，并需要大量脑力劳动
