根据1‰人口抽样调查推算，截至2019年末，辽宁省常住人口4351.7万人。其中，城镇人口2963.9万人，占常住人口的比重为68.11%；乡村人口1387.8万人，占31.89%。全年出生人口28.1万人，出生率6.45‰；死亡人口31.6万人，死亡率7.25‰；人口自然增长率-0.80‰。0～15岁（含不满16周岁）人口479.3万人，占常住人口的比重为11.0%；16～59岁（含不满60周岁）人口2796.7万人，占64.3%；60周岁及以上人口1075.7万人，占24.7%。其中，65周岁及以上人口706.1万人，占16.2%。
辽宁省位于我国东北地区南部，取“辽河流域永远安宁”之意，南临黄海、渤海，是我国最北边的沿海省份，也是东北地区唯一的既沿海又沿边的省份，区位优越，交通便利，是东北地区通往关内的交通要道。
辽宁农业发达，是国家粮食主产区，畜牧业、渔业、水果的重点产区；工业门类齐全，是新中国工业的摇篮，上世纪中后叶为全国最大的重工业基地之一，时至今日装备制造、钢铁、石油化工等领域仍处于全国领先地位。
辽宁省总面积14.8万平方公里，在全国34个省级行政区中排名第21，属于面积较小的省份之一；2019年末全省常住人口4351.7万人，在全国34个省级行政区中排名第14。
辽宁省下辖14个地级市，以下为辽宁省14市2019年的常住人口分布情况：
沈阳是辽宁省省会、副省级市、特大城市，是东北地区政治、经济、文化中心，也是长三角、珠三角、京津冀地区通往关东地区的综合交通枢纽中心。2019年末沈阳全市常住人口832.2万人，是辽宁省第一人口大市，且人口流向为净流入，未来随着经济的发展，再加上城市地位高端，将会成为辽宁最有希望达到千万人口的城市。
大连是辽宁省副省级城市、计划单列市，中国北方沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市，也是目前辽宁省第一经济强市，根据2019年的GDP总量及人均GDP推算，2019年末大连常住人口700.2万人，常住人口规模仅次于省会沈阳，人口流向同样为净流入，未来或许会受限于地域空间限制，经济发展和人口规模或陷入瓶颈，常住人口规模或许能突破800万人。
鞍山是我国著名的钢铁工业城市，也是辽中南地区重要的中心城市，2019年户籍人口339.8万人，常住人口无法进行准确估算，2018年全市常住人口359.8万人，是辽宁省第三人口大市；锦州是辽宁省西部地区的中心城市，也是辽宁省重要的工业、港口城市，锦州港是辽宁省重点发展的北方区域性港口，2019年全市户籍人口293.4万人，常住人口无法进行准确估算。
朝阳是辽宁省面积最大的地级市，2019年常住人口293.14万人；铁岭常住人口262.49万人，葫芦岛常住人口253.79万人，营口常住人口243.1万人，丹东常住人口238万人，抚顺常住人口204.7万人；其中朝阳户籍人口超过300万人，铁岭、葫芦岛、营口、丹东、抚顺户籍人口均低于300万人。
辽阳是东北地区最早的城市之一、辽中南地区中心城市之一，也是辽宁省面积第二小的地级市，常住人口182.2万人；阜新常住人口174.66万人，本溪常住人口167.36万人；盘锦是辽宁省面积最小的地级市，常住人口144万人；此四市中，除阜新面积较大外且人口为净流出外，辽阳、本溪、盘锦均为面积小市，且人口流向均为净流入。
