番茄工作法分别有哪些优势和缺点?
先说优点：
如前文所述，简单是番茄工作法最大的优点，清单、笔和一个番茄钟即可，学习成本极低。而且，个人认为，简单的工作法，才是最好的??如果一个工作法需要花大量的时间来学习和执行，或许并不是一个好的工作法。
对时间的把控性。我认为番茄工作法是最能增强对时间把控程度的工作方法，因为番茄工作法将时间分割成一个极小的单位，基于这个理念，我可以很轻松的统计到我写这篇回复用了两个番茄时间，我做一个PPT用了10个番茄时间，这样一来，下一次要做同样事情时，我对所需时间的预估准确率会大大增加。并且，番茄工作法提倡在做一件事情之前，先预估需要花多少番茄时间，以此来频繁锻炼自己对时间的把控能力。
减少打断。这是一个工作法成功的关键，番茄工作法每一个单位时间都很短，我想念，在你执行一个番茄时间的时候，面对打断，告诉别人“请稍等我20分钟，我把这个番茄时间做完”，是很容易接受的，因为等待的时间很明确。
再说缺点：
时间被分割得太细。因此，不太适合需要长时间专注的工作。
个人认为没有其他的缺点了。
哪些职业适合番茄工作法?
首先，程序员在Coding的时候至少是不适合番茄工作法的，而在学习和阅读时，没有比番茄更好的工作法。
把这一职业延伸一下??番茄工作法不适用于需要长时间保持一条思维主线，且打断后需要重新整理这条主线的工作，如：设计师在构思时，当然，一些需要强制长时间工作的职业，当然也不适合，比如讲师在做演讲时，或者一个更蛋疼的例子??医生在手术时……
或许，我们不应该从职业这个角度来判断是否适合番茄工作法，而应该从使用场景上来进行区别。
任何职业，都可以使用番茄工作法，但像程序员在敲代码、设计师在构思时，这一类需要长时间保持主线且不能打断的场景，番茄工作法都不适合。
而在这样的场景下，我们可以根据需要设置一个“更大的番茄”??传统的25+5算是小番茄，而大番茄，可以使用50+10的时间设定。
除开这样的场景，番茄工作法真是再适合不过!
